Confinement en famille !

Les weekends en famille, c’est chouette. Les vacances en famille, c’est super. Le confinemennt en famille ? C’est nouveau ! 
Pour garder votre capital Cap Forme intact, il faudra a-dap-ter : les horaires, les activités, les espaces. 
Impliquez dès maintenannt vos enfants dans ce que la situation a d’exceptionnel. 
Soyez clair : ce n’est pas l’école buissonnière imposée, ni pour eux, ni pour vous. Il y a des devoirs, il y a du travail à accomplir. 
Instaurez un “time-out” pour éviter les débordements et garder un espace qui vous permette de respire seul(e). Établissez des frontières avec votre conjoint/partenaire si vous devez tous deux partager un espace pour travailler. 
Prenez le temps ces premiers jours pour faire le point de ce qui fonctionne ou pourrait s’avérer probblématique. La perfection n’existe pas d’emblée, la pratique permet d’apprendre et corriger. 
Et puisque l’on parle de corriger, corrigez votre posture ! Les épaules rondes de dépit ou d’angoisse ne sont pas vecteurs de bien-être. 
Vous ne pouvez malheureusement pas visiter Cap Forme, mais vous pouvez Gardere le cap sur la forme! #confinementcoronavirus #confinementfrance