En forme ou en formes ?

Petit bilan après ces 3 semaines de confinement. Comment vous portez-vous ? Avez-vous perdu du poids, ou perdu de l’entrain ? Pris du poids, ou pris du plaisir à modifier vos habitudes de vie ? 

Peut-être avez-vous accompli plein de choses que vous remettiez à plus tard. Apprécié de moins courir, de passer plus de temps en famille … ⠀

À moins que, sujet(te) à l’angoisse et au stress, ce confinement exacerbe chez vous le sentiment de perte de contrôle, les crises de paniques. Souvenez-vous que cela ne fait que plomber votre bien-être, sans contribuer à un quelconque changement de la situation. Le mot d’ordre est lâcher prise !
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Si vous suivez nos publications quotidiennes depuis Confinement | Jour 1, vous : 

✔️Imposez un rythme à vos journées et vous y tenez⠀
✔️Avez trouvé un programme en ligne ou une application pour faire du sport⠀
✔️Prenez soin de votre système immunitaire⠀
✔️Pratiquez une technique de relaxation dans les moments de stress, ou chaque jour ⠀
✔️Êtes allé à l’opéra, au musée, ou avez découvert un pays lointain sans les inconvénients de voyager⠀
✔️Avez pris soin de vous, de votre corps, de votre sommeil⠀
✔️Aménagez des moments de silence⠀
✔️Avez concocté une astuce anti-grignotage⠀
✔️Composez des repas savoureux ET sains pour tout le monde⠀
✔️N’avez pas fait l’impasse sur la collation de l’après-midi⠀
✔️Avez organisé des coronapéros sans abuser de l’alcool et des cacahuètes