Cap sur… la variété

Alors, ce sport à la maison, ça se passe comment ? Pas toujours facile de rester motivé, surtout si on a tendance à pratiquer la même routine gymnastique jour après jour.⠀
Outre les exercices Cap Forme, on vous propose de varier les plaisirs, pour solliciter des muscles différents, intensément ou en douceur.⠀
Renforcement musculaire et HIIT avec @enjoybyfkc, notamment en vidéos inspirantes et énergisantes sur YouTube et Facebook (Enjoy by FKC).⠀
Pilates chez soi avec @_panierpiano_ pour contrecarrer les méchancetés infligées à notre dos et bassin en période de confinement. En prime, des recettes savoureuses qui se dégustent d’abord avec les yeux tant elles sont belles.⠀
Finalement, cette période étrange et stressante à bien des égards est l’occasion idéale de nous reconnecter à notre corps, de réapprendre à l’écouter et à le nourrir psychiquement et physiquement. Moins de wi-fi, plus de psy-phy. Et n’oubliez pas, si ça coince, on stoppe, on ne force pas au risque de se blesser.⠀
Prenez soin de vous et bon fitness !