Confinement semaine 3

Confinement semaine 3 : travail de fentes.

Pour bien se muscler les cuisses sans se faire mal aux genoux et en stabilisant son bassin
suivez les conseils 😁😁 commencer par 10 rĂ©pĂ©titions de chaque cĂŽtĂ© faire 4 sĂ©ries puis dans 1 semaine faire 15 rĂ©pĂ©titions de chaque cĂŽtĂ© et 5 sĂ©ries
 chaque semaine rajouter 5 rĂ©pĂ©titions et 1 sĂ©rie
 promis cet Ă©tĂ© vous aurez les cuisses fuselĂ©es !!!😉 Les fentes
 petits bonus comment les mettre en pratique dans notre quotidien en complĂ©ment de nos 3 sĂ©ances par semaines
. casa toujours pimpante😁😁😁

7 Commentaire

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