À chaque objectif, son "programme minceur"

Chez Cap Forme, nous avons une vision singulière du “programme minceur”...

Le terme « programme minceur » évoque souvent des protocoles standardisés : régimes rapides, menus préfabriqués, ou coaching en ligne impersonnel. Cap Forme, situé au 113 boulevard Voltaire, Paris 11ᵉ, propose une vision autrement plus ambitieuse : une approche holistique, personnalisée, durable et ancrée dans un véritable concept de bien‑être multidisciplinaire.

Conçu par Stéphanie Lenfant, coach diplômée bien-être & nutrition, avec son mari kinésithérapeute et ostéopathe, Guillaume Lenfant, le centre offre une prise en charge globale du corps et de l’esprit, combinant nutrition, coaching, technologies minceur et accompagnement émotionnel.

Le cadre global : un centre multidisciplinaire au cœur de Paris

Ce qui distingue Cap Forme est son cadre unique :

• Un espace dédié au bien-être physique, esthétique et émotionnel, mêlant coaching nutritionnel, soins minceur, kinésithérapie, ostéopathie, massages, pilates, sophrologie, coaching sportif.

• Une ambiance chaleureuse et profondément humaine, alliant lieu familial et approche professionnelle.

• Un positionnement global et sur mesure, où perte de poids rime avec équilibre durable.
  

Ultra‑personnalisation : une approche à plusieurs niveaux

Les bilans et diagnostics individualisés

• Chaque programme commence par un bilan nutritionnel personnalisé, gratuit, permettant d’établir un profil physiologique, habitudes, contraintes de vie et objectifs.

• Mesures régulières du poids, IMC, mensurations via l’outil Ebiody assurent un suivi précis et ajustable.
  

Trois programmes adaptés pour tous les objectifs minceur

Cap Forme propose trois formules distinctes afin de s'adapter à chacun :

1. Programme Légèreté (8 semaines) :

   • Rééquilibrage alimentaire

   • Suivis hebdomadaires

   • 15 à 30 minutes de vélo offertes avant ou après chaque séance
     

2. Programme Minceur Haute Précision (12 semaines) :

   • Rééquilibrage alimentaire

   • Suivis hebdomadaires

   • 15 à 30 minutes de vélo offertes avant ou après chaque séance

   • Amincissement de zones ciblées via nos technologies minceur (Icoone®, CryolipolyseRadiofréquence Winback, Pressothérapie...)
     

3. Programme Performance (14 semaines) :

   • Rééquilibrage alimentaire

   • Suivis hebdomadaires

   • Amincissement de zones ciblées via nos technologies minceur (Icoone®, CryolipolyseRadiofréquence Winback, Pressothérapie...)

   • 15 à 30 minutes de vélo offertes avant ou après chaque séance

   • 2 coachings sportifs en salle de 30 minutes avec un coach diplômé
     

Chaque formule est pensée pour répondre à un profil et des objectifs spécifiques : équilibre alimentaire, ciblage de zones, performance physique, etc.

Suivi régulier et ajustements

• Nos suivis hebdomadaires permettent de réadapter les plans selon l’évolution : paramètres nutritionnels, motivation, changement de rythme.

• Les relevés fréquents de l’IMC et des mesures corporelles permettent d’objectiver les progrès.
  

Énergie émotionnelle : sophrologie & approche globale

Le centre vous donne aussi la possibilité de compléter votre suivi nutritionnel avec un accompagnement émotionnel (sophrologie) et une approche énergétique (massages bien-être) pour travailler sur le stress, les pulsions alimentaires ou la régulation émotionnelle. Ce positionnement global dépasse la simple perte de poids pour toucher la personne dans sa globalité.

Technologies minceur de pointe intégrées

Le programme minceur intègre des technologies modernes, non invasives et efficaces pour cibler les zones rebelles :

• Cryolipolyse (technique par le froid) pour cibler la graisse localisée efficacement.

• Icoone / Palper‑rouler pour drainage, stimulation, tonification cutanée.

• Pressothérapie pour activer la circulation, drainer la rétention d’eau, améliorer la détoxification.

• Radiofréquence / Técarthérapie (Winback) pour raffermir, tonifier, stimuler les tissus profonds selon la zone ciblée .

Ces technologies sont toujours sélectionnées en fonction du profil et des objectifs individuels, ce qui renforce la dimension ultra‑personnalisée.

Pourquoi ce concept est ultra personnalisé

Des programmes sur-mesure

• Nos trois formats (8, 12, 14 semaines) sont adaptés en durée comme en contenu.

• Nos 3 programmes minceurs vous offrent le choix du dispositif le plus adapté à votre objectif (graisse, cellulite, relâchement, performance).
  

Une vision globale du bien-être Chez Cap Forme, notre objectif est de vous aider à reprendre confiance en vous et en votre corps. Pour nos experts, cela passe par :

• Une nutrition équilibrée et adaptées au mode de vie.

• Doaching sportif, de la kinésithérapie, sophrologie, voire des cours de pilates, selon les besoins et capacités de chacun.

• Une approche émotionnelle pour agir sur le stress ou les pulsions.
  

Une équipe pluridisciplinaire et engagée à vos côtés

Stéphanie Lenfant (Coach Bien-être et Nutrition), Guillaume Lenfant (kinésithérapeute et ostéopathe) et d’autres professionnels (pilates, sophrologie, massages bien-être…) travaillent en synergie pour proposer un parcours co-construit et humain.

Témoignages clients : ils ont suivi notre programme Minceur Cap Forme

• Eguski -6 kg en 5 semaines : « Stéphanie fait preuve de beaucoup de bienveillance et est très motivante . Très très efficace puisque j'ai perdu déjà 6 kg en 5 semaines. Je recommande ++ »

• Basile -11 kg en 3 mois : « -11 kilos en 3 mois grâce au suivi et à l'implication sans faille de Stéphanie. Je dors mieux, mes médecins voient des améliorations à chaque nouveau bilan, alors une seule chose à dire : MERCI pour cet accompagnement si bienveillant et professionnel !!!»

• Nathalie : -12 kg en 4 mois : « Stéphanie est non seulement attentive et prévenante mais aussi très efficace. - 12 kg en 4 mois et repris seulement 1kg en un an. Que j’essaye de reperdre 🤣🤣 Merci Stéphanie »

• Clément : -10 kg en 2 mois : « J'ai perdu 10kgs (jusqu'ici !) en 2 mois grâce à des conseils et des méthodes à suivre simples, sans même que ce soit frustrant ou fatigant.  Stéphanie est très à l'écoute, sa démarche est honnête et on sent qu'elle cherche à tout faire pour aider les gens qui viennent la voir. »

Conclusion : chez Cap Forme, programme minceur = transformation sur mesure

En définitive, le programme minceur de Cap Forme Paris 11 se distingue par :

1. Une personnalisation durable : bilan initial, programme nutrition adapté, sélection technologique sur-mesure, coaching sportif, etc.

2. Un cadre unique : un centre multidisciplinaire à Paris 11 mêlant expertise nutritionnelle, kinésithérapie, coaching, esthétique et bien-être.

3. Un suivi dynamique et ajusté : bilans réguliers, mesures corporelles précises, suivi hebdomadaire, équipe dédiée.

4. Une approche globale et humaine : nutrition saine, technologies non invasives, soutien émotionnel, relation de confiance.
   

Ce concept va bien au-delà d’un simple régime : c’est une méthodologie intégrée de rééquilibrage corporel et mental, pensée pour transformer durablement la personne dans sa globalité.

Résumé synthétique

• Cap Forme Paris 11 propose un programme minceur ultra‑personnalisé, articulé autour d’un bilan nutrition, d’un rééquilibrage alimentaire adapté, de technologies amincissantes ciblées, de suivi régulier, et d’un accompagnement émotionnel.

• Trois formules (Légèreté – 8 semaines, Haute Précision – 12 semaines, Performance – 14 semaines) permettent d’adapter le parcours aux objectifs individuels.

• Le lieu est un centre multidisciplinaire, combinant nutrition, bien-être (sophrologie, massages bien-être), sport (cours de pilates et coaching) et esthétique, dans un cadre chaleureux et humain au cœur de Paris 11ᵉ.

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